7 Vorteile von warmem Wasser mit Zitrone jeden Morgen

Das Internet über die Vorteile des Fastens von warmem Wasser mit Zitrone hat das Internet schon seit einiger Zeit gefüllt. Einige sagen, dass es hilft, mehr zu pinkeln und so die Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Sogar ein paar Pfund zu verlieren, sagen die Leute, ist mit dieser Gewohnheit möglich.

Laut Ernährungswissenschaftlern wirkt die Verwendung von warmem Wasser mit Zitrone keine Wunder. Dieses Getränk wirkt jedoch tatsächlich als tägliche Entgiftung.

Grundsätzlich hilft es bei der Verdauung und verbessert die Immunität. Und als Ergebnis können Sie das Fett wegwischen. Aber natürlich, wenn warmes Wasser mit Zitrone mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Bewegung verbunden ist.

Aber wie Sie sehen werden, gehen die Vorteile der Einnahme von warmem Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen weit über alles hinaus, was wir bisher gesagt haben. In der folgenden Liste zeigen wir alle guten Dinge, die Sie erreichen können, wenn Sie diese Gewohnheit so einfach und so billig in Ihr Leben einpflanzen.

Wie viel soll ich nehmen?

Bevor wir jedoch zu dem gehen, worauf es ankommt, wie wäre es, wenn Sie lernen, die morgendliche Entgiftung vorzubereiten und zu konsumieren?

Obwohl es zu jeder Tageszeit kalt oder bei Raumtemperatur verzehrt werden kann, auch um sich abzukühlen; Am Morgen, auf nüchternen Magen, ist es am besten, die Zitrone in warmem Wasser zu konsumieren.

Jeder, der das Thema versteht, sagt, dass der Körper nicht so viel Energie benötigt, um die Flüssigkeit zu verarbeiten, und in der Lage ist, alles, was er zu bieten hat, schneller aufzunehmen.

Wie vorzubereiten?

Über die Art der Vorbereitung gibt es natürlich keine Komplikationen. Sie müssen nur eine halbe Zitrone in etwa 100 ml warmem Wasser auspressen und dann einnehmen.

Die Wirkung des Getränks wird verstärkt, wenn es auf leeren Magen eingenommen wird und Sie 15 bis 30 Minuten mit dem Essen warten. Aber denken Sie daran: Es ist kein Saft, also versuchen Sie es ohne Zucker oder Süßstoff!

Schauen Sie sich 7 Vorteile von warmem Wasser mit Zitrone an:

1. Diuretische und reinigende Wirkung

Das warme Wasser mit Zitrone lässt Sie pinkeln und beseitigt so Giftstoffe im Harntrakt schneller und hält Sie gesünder.

2. Erhöht die Immunität

Obwohl die Zitrone am Gaumen sauer ist, wird sie in unserem Körper alkalisch, wodurch die Säure im Magen selbst, wie Sodbrennen, beseitigt wird. und in anderen Körperteilen wie den Gelenken.

Zusätzlich zur Schmerzlinderung erhöht sich die Immunität, wenn der Körper alkalischer ist, und wir sind weniger Krankheiten ausgesetzt.

3. Mehr Energie und bessere Stimmung

Die Zitrone ist eines der wenigen Lebensmittel, die eine negative Ladung haben, dh wenn sie in unseren Organismus gelangt, liefert sie mehr Energie und verlässt folglich die Stimmung besser.

4. Besser atmen

Die Zitrone atmet sofort frischer und beugt Zahnfleischentzündungen und Zahnschmerzen vor.

5. Hilfe beim Abnehmen

Zitrone ist reich an Pektinfasern und hilft auch, den Hunger und das Verlangen nach Essen zu lindern.

6. Mehr Vitamin C.

Zitrone ist eine großartige Quelle für Vitamin C. Wenn Sie es täglich konsumieren, wie im Fall von warmem Wasser mit Zitrone, ist das Immunsystem in vollem Gange und beugt beispielsweise Erkältungen und Atemwegserkrankungen vor.

Ganz zu schweigen von den Vorteilen dieses Nährstoffs für die Haut, die Reinigung und ein gesundes Aussehen. und für Knochen und Gelenke.

7. Verbessert die Verdauung

Da die Zusammensetzung der von Speichel und Verdauungssaft im Magen ähnelt, stimuliert Zitrone auch die Leber und verbessert die Produktion von Galle, einer Säure, die aktiv bei der Verdauung hilft.

Die Mineralien und anderen Vitamine in der Zitrone, die durch warmes Wasser aktiviert werden, helfen auch bei der Beseitigung der im Verdauungstrakt vorhandenen Toxine.

Verstehst du also, warum so viel darüber geredet wird, warmes Wasser mit Zitrone zu trinken? Wenn Sie bereits mit der Einnahme dieses wundersamen Getränks begonnen haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit, wenn Sie bereits angefangen haben, die Unterschiede zu spüren. IN ORDNUNG?

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Quelle: Juliana Goes, leckere Leckereien