Flüssigkeitsretention - Was es ist und wie man Schwellungen im Körper stoppt

Kurz gesagt, Flüssigkeitsretention ist die übermäßige und abnormale Ansammlung von Wasser zwischen den Körperzellen, die anschließend durch den Urin beseitigt wird. Flüssigkeitsretention tritt häufiger bei Frauen auf und trägt im Wesentlichen zu geschwollenem Bauch und Cellulite bei. Sie kann jedoch auch schwerwiegender sein und geschwollene Beine und Füße verursachen.

Dieses Ödem kann jedoch pathologisch sein, dh als dauerhafte Krankheit charakterisiert werden. Oder auch nicht, wenn es gelegentlich auftritt und nach Beseitigung durch Behandlung nicht wieder auftritt.

Zweifellos verursacht die Ansammlung von Flüssigkeiten im Körper eine Schwellung, die leicht durch die Zunahme des Bauchvolumens, des Gesichts und insbesondere der Beine, Knöchel und Füße wahrgenommen werden kann. Schließlich kann eine Person an einem einzigen Tag ungefähr 2 kg erwerben.

Woher weiß ich, ob ich Flüssigkeitsretention habe?

Zuerst können Sie mit Ihrem Daumen 30 Sekunden lang auf die Region in der Nähe der Knöchel drücken und dann einfach beobachten, ob die Region markiert wurde. Dies ist ein sehr einfacher Weg, um herauszufinden, dass Sie Flüssigkeiten halten.

Zweitens dient die in der Taille enge Kleidungsmarke auch als Parameter, um zu beurteilen, ob die Person eine Flüssigkeitsretention aufweist.

Oft kann eine dünne, glänzende Haut im geschwollenen Bereich auch ein Zeichen für Flüssigkeitsretention sein sowie geschwollene Augenlider und / oder geschwollenes Gesicht. Achten Sie also immer auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen möglicherweise sendet.

Es ist jedoch äußerst wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser einfache Test helfen kann, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Flüssigkeiten halten oder nicht, aber nur ein Spezialist kann dies durch eine Diagnose bestätigen. Also sehen Sie Ihren Arzt.

Was sind die Ursachen?

  • Diät reich an Salz und Natrium;
  • Geringe Aufnahme von Wasser oder klaren Flüssigkeiten wie Tees;
  • Schwangerschaft;
  • Lange in derselben Position stehen, sitzen oder stehen;
  • Herzprobleme wie Herzinsuffizienz oder Kardiomyopathie;
  • Verwendung bestimmter Medikamente wie Antibabypillen, Herz- oder Druckmedikamente;
  • Mangel an körperlicher Aktivität;
  • Nierenerkrankung;
  • Hepatische Zirrhose;
  • Veränderungen der Schilddrüsenfunktion.

Und die Symptome?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen in Regionen, die anfälliger für die Ansammlung von Flüssigkeiten sind, normalerweise Anzeichen von Ödemen bemerken. Dies geschieht im Wesentlichen in den Beinen, auf dem Rücken von Menschen, die sich lange Zeit hingelegt haben, oder in Regionen, die anfälliger für die Einwirkung der Schwerkraft sind.

Diagnose

Zunächst ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Arzt einige Blutuntersuchungen anordnet, die die Menge an Salzen und Proteinen messen, sowie eine Herz-, Leber-, Nieren-, immunologische und Schilddrüsenuntersuchung. Schließlich ist es manchmal auch erforderlich, Tests durchzuführen, um die Venen und Arterien in der Nähe der von der Schwellung am stärksten betroffenen Stelle zu beurteilen. Es sei jedoch daran erinnert, dass es für jede Art von Schwellung eine Ursache geben muss, die eine spezifische Behandlung erfordert.

Behandlungen

Lebensmittel

Schließlich kann Flüssigkeitsretention ein Symptom sein, das als Folge einiger Gewohnheiten wie einer falschen Ernährung auftritt. Eine richtige Ernährung hilft also zweifellos sehr.

Erstens sollten Produkte wie Industriesaucen wie Ketchup, Rosensauce, Sojasauce, Mayonnaise, Senf usw. aus Ihrer Ernährung gestrichen werden. Sowie vorgekochte Lebensmittel (Instant Food) und alle Arten von Produkten, die Geschmackszusätze enthalten können, da dies normalerweise Lebensmittel mit einem hohen Natriumgehalt sind.

Schließlich sind auch alkoholische Getränke schuld, da sie einige biochemische Prozesse des Blutzuckers und die Absorption von Wasser durch die Nieren stören und das Ödem erhöhen.

Nehmen Sie Tees

Tees sind definitiv großartige Diuretika, daher sind die besten Optionen:

  • Schachtelhalm,
  • Hibiskus;
  • Zimt mit Ingwer;
  • Grüner Tee;
  • Ginkgo biloba;
  • Petersilie;
  • Asiatischer Funke;
  • Rosskastanie.

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist im Grunde eine Art Massage, bei der versucht wird, im Körper angesammelte Flüssigkeiten und Toxine abzulassen, indem sie sanft auf die Ganglien in der Leiste, den Achselhöhlen und den Beinen geleitet werden.

Diese Behandlungen können jedoch in spezialisierten ästhetischen Kliniken durchgeführt werden, wobei die Sitzungen je nach den Bedürfnissen jeder Person drei- bis fünfmal pro Woche stattfinden. Jede Sitzung dauert etwa 45 bis 60 Minuten und unmittelbar danach muss die Person das Bedürfnis nach Urinieren verspüren, was darauf hinweist, dass die Behandlung den erwarteten Effekt hatte.

Sportübungen

Eine der Hauptursachen für Wassereinlagerungen in unserem Körper ist der Mangel an körperlicher Aktivität. Schließlich führt der Mangel an Bewegung dazu, dass unser Körper die Flüssigkeit speichert, weil er sie nicht mit der richtigen Effizienz ausstoßen kann.

Daher sind einige körperliche Übungen, wie der Rectus abdominis, Dehnen und Laufen, sehr effektiv, um das Gefühl von Blähungen zu verringern und die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die unter Flüssigkeitsretention leiden.

Diuretische Mittel

Zuallererst sollten diese Mittel nur mit ärztlichem Rat angewendet werden. Zusammenfassend gibt es verschiedene Arten von Diuretika, die je nach Ursache der Retention mehr oder weniger angezeigt sind. Zum Beispiel sind einige für das Herz angezeigt und können nur von Menschen mit Herzproblemen verwendet werden. Also nichts, um Medizin ohne die Anleitung eines Profis zu verwenden.

Wie kann diese Beibehaltung verhindert werden?

Befolgen Sie alle Tipps und trinken Sie viel Wasser. Dehydration ist einer der Faktoren, die das Auftreten des Problems stimulieren können. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr Giftstoffe werden Sie durch Ihren Urin eliminieren.

Flüssigkeitsretention in der Schwangerschaft

Flüssigkeitsretention während der Schwangerschaft ist eine der häufigsten und typischsten Beschwerden in der Schwangerschaftsphase. Die Gewichtszunahme und natürlich die Überlastung der Beine sowie der Druck auf die Venen erschweren die Durchblutung des Körpers der schwangeren Frau.

Mit der erforderlichen Sorgfalt ist es jedoch möglich, die Symptome zu kontrollieren und eine Schwangerschaft mit minimalen Beschwerden zu haben. Die Verwendung von Kalium hilft jedoch auch sehr, den Körper zu regulieren, wodurch der Verzehr von Gemüse und Obst erhöht wird, insbesondere von Lebensmitteln wie Tomaten, Spinat, Obst, ungesalzenen trockenen Pilzen und kaliumreichem Gemüse, das zur Erhaltung des Kaliums beiträgt Steuerung.

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Quellen: Drauzio Varella Brasilien Escola Tua Saúde

Ausgewähltes Bild: Flo