Zimttee - Wofür ist es, Eigenschaften und Hauptvorteile

Zimt ist die innere Rinde eines Baumes der Cinnamomum- Art . Es wird in Chips extrahiert, die trocknen und Streifen bilden, die sich kräuseln. Aus diesem Grund hat es eine holzige Form und ist als "Zimtstange" bekannt. Diese Chips können gemahlen werden, was zu Zimtpulver führt, genauso wie beide zur Herstellung von Zimttee verwendet werden können.

Es gibt eine andere Art von Zimt, die als "Zimt von Ceylon" bekannt ist und schwieriger zu finden ist. Cassia-Zimt ist sowohl in Supermärkten als auch auf zentralen Märkten leicht zu finden, da er billiger ist.

Darüber hinaus ist das Gewürz reich an Vitamin C und A sowie den Mineralien Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium, die starke Antioxidantien sind. Darüber hinaus hat Zimt entzündungshemmende, antidiabetische, bakterizide und fungizide Eigenschaften, und es gibt Diskussionen darüber, wie Zimttee die Menstruation beeinflusst.

Wofür ist Zimttee?

Zimttee wird aus Zimtstangen oder Pulver in heißem Wasser hergestellt. Dabei werden Polyphenole freigesetzt, die antioxidativ wirken. Es hat auch Chrom, das die Insulinsensitivität unterstützt. Tatsächlich hat sich bereits gezeigt, dass der Konsum von Zimttee den Stoffwechsel beschleunigt und Krankheiten vorbeugt.

Haben Sie vor allem Nebenwirkungen?

Zuallererst ist Cassia der häufigste Zimt, wie wir bereits erwähnt haben. Es hat eine Substanz namens "Cumarin", die für den Körper schädlich ist, wenn sie in großen Dosen konsumiert wird.

Cumarin ist ein ausgezeichnetes Antikoagulans, aber bei häufiger Einnahme kann der Magen gereizt werden und Geschwüre verschlimmern. Zusätzlich zur Erhöhung der Herzfrequenz, Verursachung von Uteruskontraktionen und Verdünnung des Blutes bis zur Blutung, bei Patienten, die bereits Antikoagulanzien einnehmen.

Kann schwanger Zimt Tee haben?

Nach einigen Studien hilft Zimttee, die durch die Menstruation verursachten Beschwerden zu verringern, da er den Prostaglandinspiegel senkt, den Endorphinspiegel erhöht und die Durchblutung verbessert. Daher lindert es wirksam PMS-Symptome, insbesondere Menstruationsbeschwerden.

Andererseits gibt es keine Studien, die belegen, dass Zimttee Uteruskontraktionen auslösen und daher die Menstruation beschleunigen oder bei Frauen in der frühen Schwangerschaft Abtreibungen verursachen kann.

Eine weitere Studie, diesmal an Tieren; zeigten, dass ätherisches Zimtöl eine abortive Wirkung hatte. Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich daher an Ihren Frauenarzt, um Informationen zum Verzehr von Zimttee zu erhalten.

Wie man Zimttee zubereitet

Zusammenfassend ist es leicht, Zimtstangen und Pulver auf den Märkten zu finden. Für die Zubereitung des Tees sollten Sie jedoch nicht mehr als einen flachen Teelöffel Pulver oder eine Einheit der Zimtstange verwenden.

Kochen Sie das Wasser nicht zusammen mit dem Zimt, da dieser Prozess zum Verlust vieler seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften führt. Fügen Sie den Hauptbestandteil nach dem heißen Wasser und nicht mehr mit kochenden Blasen ein.

Lassen Sie den Zimt ca. 5 Minuten im Wasser, geben Sie die Flüssigkeit ab und trinken Sie sie heiß.

Leistungen

1- Reich an Antioxidantien

Laut drei Studien auf der PubMed-Plattform ist Zimt reich an starken Antioxidantien wie Polyphenolen. Sie sind dafür verantwortlich, den Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen. Das heißt, sie schützen den Körper vor Infektionen, Krankheiten und vorzeitigem Altern.

2- Hat entzündungshemmende Eigenschaften

Einige Studien haben gezeigt, dass die im Zimt enthaltenen Antioxidantien auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Das heißt, sie können dem Körper helfen, sich von schweren Entzündungen zu erholen.

3- Beschleunigen Sie den Stoffwechsel

Im öligen Teil des Zimts, der seinen charakteristischen Geruch und Geschmack verleiht, ist eine Verbindung namens Zimtaldehyd konzentriert. Es ist aufgrund seiner thermogenen Wirkung für die Beschleunigung des Stoffwechsels verantwortlich.

4- Bekämpft Pilze und Bakterien

Zimtaldehyd hilft auch bei verschiedenen Arten von Infektionen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es das Wachstum bestimmter Bakterien wie Listerien und Salmonellen hemmt, Karies verhindert und Mundgeruch reduziert.

5- Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Es wurde gezeigt, dass Zimt den Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, während HDL-Cholesterin (als „gutes Cholesterin“ bezeichnet) stabil bleibt. Ebenso zeigte eine andere Studie, dass bereits 120 mg pro Tag diese Effekte verursachen und auch das gute Cholesterin (HDL) erhöhen.

6- Verhindert neurodegenerative Erkrankungen

Drei Studien haben gezeigt, dass Zimt zwei Verbindungen aufweist, die ein Protein im Gehirn hemmen können, dessen Akkumulation mit der Alzheimer-Krankheit verbunden ist. Eine weitere Studie mit Mäusen mit Parkinson-Zimt half, Neuronen zu schützen, die Spiegel der Neurotransmitter zu normalisieren und die Motorik zu verbessern.

7- Verhindert Krebs

Untersuchungen an Mäusen mit Dickdarmkrebs haben gezeigt, dass Zimt ein starker Aktivator für entgiftende Enzyme im Dickdarm ist, der vor Krebswachstum schützt.

8- Erhöht die Insulinsensitivität

Insulinresistenz ist charakteristisch für Krankheiten wie das metabolische Syndrom und Typ-2-Diabetes. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Zimt diese Resistenz drastisch reduzieren und Insulin bei seiner Arbeit unterstützen kann.

9- Verringert den Blutzucker

Studien haben bestätigt, dass Zimt zahlreiche Verdauungsenzyme stört und den Abbau von Kohlenhydraten im Verdauungstrakt verlangsamt. Das heißt, die Menge an Glukose, die nach einer Mahlzeit in den Blutkreislauf gelangt, wird verringert.

10- Hilft bei der Bekämpfung des HIV-Virus

Zwei Studien zeigten, dass aus Cassia-Sorten extrahierter Zimt zur Bekämpfung von HIV-1 beiträgt. Es sind jedoch noch Tests am Menschen erforderlich, um die Wirksamkeit nachzuweisen.

11- Lindert Menstruationsbeschwerden

Wie auch immer, eine Untersuchung wurde mit Teenagern durchgeführt, die dreimal täglich 420 mg Zimt einnahmen, und dies zeigte eine signifikante Verringerung von Menstruationsbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen und Blutungen. Dies wurde während der ersten 72 Stunden des Zyklus im Vergleich zu der Gruppe durchgeführt, die ein Placebo einnahm.

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Quelle: Tuasaúde, Ecycle, Arevistadamulher, Lebensstil

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