Morgenaufnahmen und was sie für Ihre Gesundheit tun können

Morgenaufnahmen sind sehr nahrhaft, das heißt, es ist eine Mischung aus mehreren Inhaltsstoffen mit bestimmten Potenzialen, die gut für den Körper sind. Es ist wahrscheinlich, dass Sie von einer Fitness-Muse in den sozialen Medien oder von einem Freund, der süchtig nach Ernährung und guter Gesundheit ist, von Morgenaufnahmen gehört haben.

Morgenaufnahmen müssen jedoch nicht unbedingt am Morgen gemacht werden. Da sie jedoch eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien enthalten, ist der Körper beim Erwachen sauer, da wir nicht hydratisieren und die Reinigung während des Schlafes erfolgt.

Auf diese Weise muss das Verdauungssystem das freisetzen, was nicht verwendet wurde, und mit den Schüssen hilft unser Körper, uns zu erneuern. Daher wird empfohlen, die Aufnahmen direkt nach dem Aufwachen einzunehmen, damit der Körper tagsüber nahrhafter und ausgeglichener wird. Das heißt, die gute Verdauung anregen und den ganzen Tag über gut funktionieren.

Darüber hinaus werden Sie feststellen, dass die meisten Aufnahmen sauer sind. Das heißt, sie haben diesen Säuregehalt, um eine bessere Aktivierung von Enzymen im Magen zu erreichen. Folglich arbeiten sie besser, um Nahrung zu verdauen. Während des Kurses werden wir 7 einfache Rezepte unterrichten, die zu Hause zubereitet werden können.

Einige häufig gestellte Fragen zu Morgenaufnahmen

Funktioniert es als Ergänzung?

Erstens ist es ein Mythos zu sagen, dass Aufnahmen als Ergänzung dienen. Das heißt, Schüsse können nicht durch eine Diät ersetzt werden, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, die der Körper benötigt. Somit schließt der Schuss den notwendigen Verzehr von Obst und Gemüse nicht aus.

Muss man fasten?

Laut einigen Ernährungswissenschaftlern kommt es darauf an, dass es Menschen gibt, die zwischen den Mahlzeiten Aufnahmen machen. Die Aufnahme auf nüchternen Magen ist jedoch angezeigt, um die Absorption, Metabolisierung und Verdauung von Nährstoffen zu verbessern. Daher helfen sie bei der Aktivierung von Magenenzymen.

Benötige ich Zitronensaft?

Es ist jedoch ein Mythos zu sagen, dass Sie Zitronensaft in den Aufnahmen haben müssen. Die Wirksamkeit von Zitronensaft kann jedoch nicht geleugnet werden. Da es aufgrund der Wirkung der Zitrone zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringt, die Aktivierung von proteolytischen Verdauungsenzymen freizusetzen.

Muss ich es jeden Tag einnehmen?

Es hängt also davon ab, wonach die Person sucht, also hängt es von ihrem Interesse ab. Dies schließt jedoch nicht die Möglichkeit des täglichen Gebrauchs aus, begleitet von gesünderen Gewohnheiten. Sie können eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Immunität spielen.

Machen sie die berühmte "Entgiftung"?

In diesem Sinne kommt es darauf an. Denn die wichtigsten Aufnahmen sind ihre Kombinationen. Mit anderen Worten, das Ideal ist es, Aufnahmen mit Mischungen verschiedener Nährstoffe zu machen, damit dies als „Entgiftung“ betrachtet wird.

Beschleunigen sie den Stoffwechsel?

Darüber hinaus ist es ein Mythos zu sagen, dass Schüsse den Stoffwechsel beschleunigen. Nun, der Stoffwechsel ist ein Ergebnis der Gesundheit, der Menge an Toxinen, die wir im Körper haben. Mit anderen Worten, Schüsse unterstützen den Stoffwechsel, der mit anderen Strategien verbunden ist.

Werden Morgenaufnahmen dünn?

Zum Schluss die am meisten erwartete Frage. In der Tat ist es ein Mythos zu sagen, dass er Gewicht verliert. Weil sie als Verbündete in den genannten Gemüsen und Früchten gesehen werden müssen, die beim Abnehmen und bei körperlicher Bewegung helfen.

7 besten Morgen Schuss Rezepte

Erstens empfehlen einige Ernährungswissenschaftler die Verwendung einiger Zutaten. Zum Beispiel Zitrone hilft es, Enzyme auszuscheiden, die Proteinabfälle aus dem Darm sammeln. Aber es muss sorgfältig verdaut werden, da zu viel schädlich sein kann.

Neben Zitrone können Kurkuma und schwarzer Pfeffer beim Mischen eine größere Wirksamkeit bei der entzündungshemmenden Wirkung bieten. Darüber hinaus verhindern die Inhaltsstoffe Krankheiten, reinigen den Körper und bekämpfen das Altern.

Daher listen wir einige Rezepte mit solchen Zutaten auf und andere, die unterschiedliche Vorteile haben.

Klassischer Schuss

-1 Esslöffel Apfelessig (vorzugsweise nicht pasteurisiert, ohne gefiltert und biologisch, um das Vorhandensein der natürlichen Probiotika des Getränks aufrechtzuerhalten) oder gepresster Zitronensaft;

- Mineralwasser bei Raumtemperatur (die Menge, die Sie verdünnen möchten) - Ich empfehle nicht, Essig einzunehmen, ohne ihn in Wasser zu verdünnen.

Entzündungshemmender Schuss

-1 Zitronensaft

-1 Esslöffel warmes Wasser

-1/2 Teelöffel Cayennepfeffer

-1 Teelöffel Kurkuma

- Prise schwarzer Pfeffer

-1 Prise Zimt

Verdauungsschuss

-1 Zitronensaft

-1 Teelöffel Apfelessig

-1/4 Tasse warmes Wasser

-1/2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer (Sie können Pulver verwenden, aber ich empfehle frisch)

-1 Teelöffel Kurkumapulver (oder öffnen Sie eine Kapsel Kurkumapräparat)

- Prise schwarzer Pfeffer

Energy Boost Shot

-50 ml Aloe Vera

-1/2 Teelöffel Cayennepfeffer

-1/2 Teelöffel Kurkuma

-1 Zitronensaft

-1 Esslöffel warmes Wasser

-1 Teelöffel Honig (optional)

Schuss Immunität

-1 Zitronensaft

-1 Esslöffel warmes Wasser

-10 Tropfen Propolis in Alkohol

-1 Teelöffel Kurkuma

-1 Prise Ingwer

-1 Teelöffel Glutamin (optional)

Thermogener Schuss

-100 ml gefiltertes Wasser

-1 Teelöffel Maché-Pulver

-1 Teelöffel roher Apfelessig oder Saft von 1 Zitrone

-1 Teelöffel geriebener Ingwer

-Hinweis Zimtpulver

Schuss Stoffwechselbeschleuniger

-1 cm gehackter Ingwer

-1 Zitronensaft

-1 Apfel mit Schale

-1 Prise gemahlener Zimt

Wie auch immer, wir kommen zum Ende der Geschichte. Was denkst du über die Tipps? Schauen Sie sich auch andere Artikel auf der Website für Frauen an, z. B.: Cargo Pants, Jennifer Lopez Body, Clay Masks.

Quellen: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.

Ausgewähltes Bild: Viva Bem