Tees zum Abnehmen - 7 am besten und wie sie im Körper wirken

Eines der angenehmsten Dinge der Welt ist ein sehr warmer Tee. Erstens ist das Getränk ein Genuss, der von den anspruchsvollsten Gaumen bis zu den am wenigsten anspruchsvollen gefällt. Ganz zu schweigen davon, dass sie verschiedene Funktionen im Körper erfüllen, wie zum Beispiel Tees, um Gewicht zu verlieren.

Und im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, müssen diese Tees zur Gewichtsreduktion nicht schlecht oder unangenehm schmecken. Sie sind so lecker wie jede andere Art von Getränk.

Wer möchte nicht durch den Verzehr köstlicher Dinge abnehmen? Daher hat der Frauenbereich sieben Tee-Optionen ausgewählt, um Ihnen bei diesem Kampf zu helfen.

Schauen Sie sich 7 Gewichtsverlust Tees, die Sie wissen müssen

1 - Mate Tee

Mate Tee wird aus geröstetem Yerba Mate hergestellt. Es gehört zu den Schlankheitstees wegen seiner hohen Konzentration an Koffein und Theobromin.

Folglich beschleunigt es den Stoffwechsel und erhöht den Kalorienverbrauch in Ruhe. Dies erhöht die Fettverbrennung. Darüber hinaus stimuliert Koffein die Lipolyse, bei der die in unserem Körper gespeicherten Fettzellen zur Erzeugung von Brennstoff zur Verbrennung verwendet werden.

Dies, ohne zu zählen, seine harntreibende Wirkung, ausgezeichnet für Diabetiker. Es trägt auch zur Gesundheit von Herz und Gehirn bei, wirkt antioxidativ und verbessert die Verdauung. Die empfohlene Menge des Produkts beträgt etwa einen Liter pro Tag, in dem 20 Gramm Yerba Mate-Blätter oder zwischen 15 und 20 Teebeutel verwendet werden.

Es ist interessant, das Getränk in 330-ml-Portionen aufzuteilen und diese während oder vor den Hauptmahlzeiten einzunehmen. Mate-Tee wird zubereitet, indem die Blätter bei etwa 80 Grad mit heißem Wasser aufgegossen werden. Sobald der Wasserkocher anfängt zu brutzeln, lassen Sie die Blätter fünf Minuten ziehen. Erfahren Sie hier mehr über Mate Tea.

2 - Grüner Tee

Grüner Tee hat eine starke thermogene Wirkung und daher sind andere großartige Tees zur Gewichtsreduktion andere. Tatsächlich wirkt es auf die Zusammensetzung der Fette im Körper.

Studien zeigen, dass Epigallocatechingallat, das in grünem Tee enthalten ist, mehrere Enzyme stimuliert, die den Stoffwechsel von Fetten steuern und sogar deren Abbau fördern.

Grüner Tee sorgt auch für Sättigung. Der Konsum von Tee in den empfohlenen Mengen verhindert, dass Sie mehr essen, als für Ihren Körper notwendig ist. Die Richtlinie darf 600 ml grünen Tee pro Tag nicht überschreiten. Grüner Tee ist in Pulver, Beuteln und sogar Kapseln enthalten. Trotzdem ist die Zubereitung mit den Blättern des Krauts die beste Option.

Bei der Infusion ist es sehr wichtig, das Wasser nicht kochen zu lassen. Stellen Sie das Wasser ins Feuer und warten Sie, bis sich die ersten Blasen bilden. Dann zwei Esslöffel der Kräuterblätter ins Wasser geben, die Hitze abstellen und fünf bis zehn Minuten lang dämpfen lassen. Seine Eigenschaften bleiben nur 24 Stunden erhalten.

3 - Schwarzer Tee

Schwarzer Tee wird aus der Camellia Sinesis Pflanze hergestellt. Diese Pflanze und ihre Zubereitung haben Nährstoffe. Es hat auch einen hohen Gehalt an Koffein. Es hat auch eine größere thermogene Wirkung. Das Getränk hilft beim Abnehmen, indem es Koffein und Polyphenole enthält. Der Verzehr von schwarzem Tee muss mit einer ausgewogenen Ernährung verbunden sein. Es wird empfohlen, bis zu drei Tassen mit jeweils ca. 300 ml zu trinken.

Jeder Liter Wasser benötigt zwei Esslöffel des Krauts. Das Wasser erhitzen und das Feuer löschen, sobald es anfängt zu kochen. Fügen Sie das Kraut hinzu und ersticken Sie es zwei oder drei Minuten lang. Dann abseihen und trinken. Tee kann heiß oder kalt zwischen den Mahlzeiten getrunken werden. Menschen mit Schlaflosigkeit sollten die letzte Tasse bis 17:00 Uhr haben. Erfahren Sie hier mehr über schwarzen Tee.

4 - Weißer Tee

Weißer Tee hat weniger Koffein. Stattdessen hat es eine hohe Konzentration an Antioxidantien. Daher hilft weißer Tee, Krebs vorzubeugen, schützt das Gehirn und das Sehvermögen.

Die empfohlene Menge des Getränks kann zwischen zwei und drei Tassen Tee pro Tag variieren. Um eine Portion zuzubereiten, verwenden Sie etwa drei Gramm des trockenen Blattes auf 300 ml Wasser. Um eine Portion weißen Tee zuzubereiten, verwenden Sie drei Gramm des trockenen Blattes auf 300 ml Wasser. Erhitze das Wasser bis kurz vor dem Kochen, ungefähr 80º, dann schalte die Hitze aus und stelle die Pflanze hinein.

Zum Schluss fünf Minuten ruhen lassen, abseihen und verzehren.

5 - Hibiskus-Tee

Hibiskus-Tee wird mit einer Blume namens Hibiskus Sabdariffa zubereitet. Dieses Getränk verhindert die Ansammlung von Fett. Hibiskus-Tee kann die Adipogenese reduzieren. Dieser Prozess besteht aus der Zellreifung, bei der die Präadipozytenzellen zu reifen Adipozyten werden, die in der Lage sind, Fett im Körper anzusammeln. Das heißt, weniger Fett sammelt sich im Bauch und in den Hüften.

Darüber hinaus hat Hibiskus-Tee eine harntreibende Wirkung, kontrolliert Cholesterin und Blutdruck und ist ein Verbündeter des Gehirns. Die Richtlinie lautet, eine 200-ml-Tasse Hibiskus-Tee zu konsumieren. Für jede Tasse sollten 4 bis 6 Gramm getrocknete Blumen, entsprechend einem Teelöffel, oder zwei bis drei Teebeutel verwendet werden.

Zuerst 200 ml Wasser abtrennen, zum Kochen bringen und danach 4 bis 6 Gramm, was einem Teelöffel entspricht, der getrockneten Blume hinzufügen. Lassen Sie das Getränk drei Minuten lang im Feuer und danach kann es konsumiert werden. Erfahren Sie hier mehr über Hibiskus-Tee.

6 - Zimttee

Zimt ist ein thermogenes Lebensmittel, ebenso wie Tee. Somit kann dieses Getränk den Kalorienverbrauch des Körpers während der Verdauung und des Stoffwechsels erhöhen. Darüber hinaus hat das Gewürz eine entzündungshemmende Wirkung, die seinen Verzehr für Menschen mit Adipositas interessant macht, da diese Personen eine chronische Entzündung haben.

Zimttee zubereiten. Ein Großteil der mit Zimt durchgeführten Untersuchungen wurde mit einer Menge durchgeführt, die zwischen 1 und 6 Gramm variierte, was der Hälfte oder sogar einem Teelöffel pro Tag entspricht. Zimttees werden normalerweise mit Zimtstangen hergestellt.

7 - Ingwertee

Ingwertee enthält thermogene Substanzen, die die Körpertemperatur erhöhen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung fördern können. Aus diesem Grund gehört es zu den besten Tees, um Gewicht zu verlieren.

Ingwertee hilft auch bei der Behandlung von Erkältungen, Husten und Erkältungen. Es hydratisiert auch den Körper und hilft, Giftstoffe zu beseitigen, die weiter zum Gewichtsverlust beitragen.

Die Zubereitung von Ingwertee besteht darin, Wurzeln, Schalen oder Stängel etwa 30 Minuten einweichen zu lassen. Fügen Sie nach dieser Zeit zusätzlich Wasser hinzu und bringen Sie den Ingwer länger als 30 Minuten ins Feuer.

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Quelle: Mein Leben

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