Bauchdiastase - Was es ist, Ursachen, Symptome und Behandlung

Sie wissen sicherlich, dass sich der Körper nach der Geburt stark verändert und dass es eine Weile dauern kann, bis er sich erholt hat. Einige Veränderungen verursachen jedoch bei einigen Frauen Beschwerden. Diastase oder Muskelschwäche im Bauch ist eine dieser Beschwerden.

In der gleichen Weise, wie das Baby entsprechend der Entwicklung der Schwangerschaft wächst, nimmt die Gebärmutter zu, wodurch die Muskelfasern zur Seite gedrückt werden. Und dieser Abstand kann 10 cm erreichen.

Auf den ersten Blick ist Diastase nur mit einer Schwangerschaft verbunden, was nicht stimmt. Es kann jeder Frau passieren, besonders denen, die sehr schwere Gegenstände in einer falschen Haltung heben. Infolgedessen tritt Diastase auch bei Männern auf. In der Zeit nach der Geburt tritt dies jedoch häufiger bei Frauen auf.

Andere Ursachen

  • Mehrlingsschwangerschaften;
  • Alter über 35 Jahre;
  • Haben bereits ein Baby mit überdurchschnittlichem Gewicht zur Welt gebracht;
  • Zwillingsschwangerschaft.

Siehe das Beispiel eines „normalen“ Bauches und des anderen mit Diastase:

Wie bewerten?

Wenn Sie eine Diastase vermuten, können Sie zunächst eine kurze Selbsteinschätzung vornehmen. Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie dann Ihren Bauch zusammen, ähnlich wie wenn Sie sich körperlich betätigen. Gleich danach müssen Sie Ihren Bauch über dem Nabel fühlen und versuchen, festzustellen, ob zwischen den Muskeln ein Abstand besteht. Wenn der Abstand ein oder zwei Finger beträgt, befinden Sie sich wahrscheinlich auf der Startebene.

Aber beruhigen Sie sich, verzweifeln Sie nicht, um sicherzustellen, dass Sie zum Arzt gehen, da dieser eine Tomographie und / oder Ultraschall durchführen kann, um zu überprüfen und im Falle einer Bestätigung den Grad der Diastase festzustellen.

Diastasesymptome

Symptome sind Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß sowie das Auftreten eines Klumpens in der Mitte des Bauches, wenn eine Anstrengung unternommen wird (z. B. beim Husten, Sitzen oder Stehen).

Prävention und Behandlung

Zunächst muss versucht werden, eine Diastase zu verhindern. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich korrekt und gesund ernähren. Aber wissen Sie hauptsächlich, welche Übungen Sie machen können oder nicht, da es einige Bewegungen gibt, die während der Schwangerschaft völlig unangemessen sind. Zum Beispiel diejenigen, die die Bauchmuskeln dehnen, diejenigen, die den Rumpf drehen und diejenigen, bei denen der Bauch auf den Boden projiziert wird.

Wenn die Diastase bereits nachgewiesen wurde, ist es jetzt an der Zeit, sie zu behandeln, und es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Übungen unter Aufsicht von Fachleuten oder reparative Operationen.

Übungen

Um diese Aktivitäten durchführen zu können, benötigen Sie zunächst einen Physiotherapeuten und einen  Personal Trainer,  da bei falscher Bewegung zu Hernien führen kann. Also bleibt gespannt! Sie benötigen Übungen, die Ihre gesamte Bauchdecke stärken.

Es ist jedoch äußerst wichtig zu wissen, dass in einigen Fällen einer schwereren Diastase nur die Übungen die Situation nicht umkehren.

Operation

Dies wird für die schwersten Fälle von Diastase empfohlen. Vor allem ist zu erwähnen, dass es sich um ein invasives Verfahren handelt. Zunächst werden überschüssige Haut und Fett vom Unterbauch entfernt. Dann nähert sich der Arzt wieder den Muskeln. Schließlich wird der Nabel neu positioniert und wiederhergestellt.

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Quellen: Ihre Gesundheit greift auf Metropolen zu

Ausgewähltes Bild: Dr. Fabrício Camargo