5 Gründe, Whey Protein jetzt zu stoppen

Stark zu bleiben, alles trocken zu haben und Muskeln zu haben, ist in Mode und kann sogar als neuer Schönheitsstandard angesehen werden. Aber die Wege, um diesen perfekten Körper zu erreichen, können manchmal gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Die übermäßige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln auf Proteinbasis, beispielsweise Whey Protein; kann eine Reihe von negativen Ergebnissen für den Körper bringen.

Dies liegt daran, dass Whey Protein trotz der Verringerung der Müdigkeit beim Training und der Unterstützung des Muskelwachstums, das übermäßig konsumiert wird, dazu führt, dass der Körper eine große Menge an Protein zurückhält. Obwohl dies für Hypertrophie harmlos und sogar erwünscht erscheint, ist die Wahrheit, dass die Auswirkungen auf Organe wie Nieren und Leber schrecklich sein können. Und das Schlimmste: Wenn die Ernährung wie Fleisch reich an Eiweiß ist, kann es noch komplizierter werden!

Experten zufolge muss der Verbrauch von Whey Protein professionell überwacht werden. Darüber hinaus ist die Ergänzung für Sportler mit starker körperlicher Abnutzung angezeigt. Nicht für Menschen, die sich für Ästhetik oder Gesundheit einsetzen. Und hier beginnen die Probleme.

Jeder, der das Thema versteht, garantiert, dass die Ergänzung dazu dient, einen Mangel an der Person zu ergänzen, die den Körper stark zwingt, und dass aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs, der dafür notwendig wäre, nicht nur mit Nahrungsmitteln aufgefüllt werden kann. In der Zwischenzeit könnte ein gewöhnlicher Mensch leicht seinen täglichen Bedarf an Eiweiß und anderen Nährstoffen decken, die bei einer ausgewogenen Ernährung zur Hypertrophie beitragen.

Haben Sie begonnen, die Risiken zu verstehen? Wie Sie in der folgenden Liste sehen werden, hört das Risiko eines wahllosen Verzehrs von Whey Protein hier nicht auf.

1. Leber und Nieren

Der tägliche Verzehr von Molkeprotein kann in einigen Organen, die für die Metabolisierung dieses Nährstoffs verantwortlich sind, wie Leber und Nieren, zu einer Proteinüberladung führen. Diese Organe sind übrigens für die Umwandlung und Beseitigung von Stoffwechselabfällen verantwortlich.

2. Nierenversagen

Es gibt Fälle, in denen ein übermäßiger Verzehr von Molkeprotein zu einem akuten Nierenversagen führen kann, wenn die Nieren nicht vollständig funktionieren und eine Hämodialyse erforderlich ist, um das Blut zu filtern und die Rolle dieser Organe zu spielen.

3. Verlust der Knochenmasse

Ein weiterer großer Nachteil des Missbrauchs von Molkenprotein und des Proteinüberschusses im Körper ist der mögliche Verlust an Knochenmasse. Das liegt daran, dass das im Körper gespeicherte Kalzium letztendlich dazu verwendet wird, den pH-Wert des Blutes auszugleichen, der durch die große Menge an Proteinstoffwechselrückständen verändert wird.

4. Abbau der Skelettmuskulatur

Ein weiteres großes Risiko für Whey Protein in der Ernährung besteht darin, dass der Kohlenhydratkonsum gestoppt wird. Dies liegt daran, dass der Stoffwechsel während des Trainings, um Energie zu gewinnen, die Skelettmuskulatur abbaut und auch die Muskelmasse reduziert. Laut Experten ist dies eine wiederkehrende Tatsache, da der Körper Energie benötigt, die insbesondere in Kohlenhydraten wie Vollkornprodukten, Früchten und Wurzeln erreicht wird.

5. Whey Protein ist vollständig austauschbar

Ernährungswissenschaftler garantieren, dass es durchaus möglich ist, den Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln nach und vor dem Training wie Whey Protein durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu ersetzen. Ein richtig zusammengestelltes Menü kann dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen, ohne die Gesundheit zu schädigen, eine Überlastung des Körpers zu verursachen und insbesondere diejenigen auszuschließen, die aus irgendeinem Grund kein tierisches Eiweiß konsumieren können.

Und jetzt haben Sie die Risiken verstanden, die überschüssiges Molkenprotein mit sich bringt?